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长点肌肉抗衰老!一份“全年龄增肌”指南,总有一款适合你

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“临床方向的学习很累,不仅是知识的学习,更是行为上的训练。所以平时要付出更多。”宋玺一边强调着自己的怕累,一边又知难而进地选择了最累的临床,因为她深知自己前行的目标。

其实,自从学了心理学以来,宋玺经常会给需要的人提供帮助。在新兵连的时候,对于令班长比较挠头的新兵,宋玺会用自己的知识和方法,来解决班长的烦恼。“我平时是个比较逗的人,我跟他们多聊天,他们就挺高兴的。这种轻松的方式,效果更好。”

除了日常的学习,现在让宋玺忙的事还有不少:去北大的心理咨询室值班;给2018级新生做军事理论课的助教;作为院里的团委副书记,要参与更多活动……

同时,自从当兵回来、参加了总书记的座谈会,各种社会活动的邀请纷至沓来,至今未停。宋玺已从最初的不好意思拒绝,到选择性参加,再到现在的大部分都拒绝。“我做事的宗旨是,或者可以给别人带去些什么,或者能给自己带来成长。如果都不能,说明没什么意义,干脆拒绝。”宋玺坦言。

在宋玺参加的“有意义”的活动中,跟孩子们的相处让她印象深刻。暑假期间,她参加了一些学校的暑期学堂和共青团团课,给当地的中小学生讲讲自己的故事,唱唱歌,“我发现他们很喜欢我,也很愿意听我讲。如果我的话能对他们的价值观有一点激励作用,我就觉得挺好的!”对孩子们正能量的传达,让宋玺觉得“特来劲”。

上北大、带领北大合唱团屡屡获奖,本已够精彩,但从军的过程,护航陆战队员的经历,让宋玺更加刻骨铭心。两年的军旅生涯,让她收获了很多。

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因为半月板的旧伤,让宋玺期待的当兵训练的日子变得格外艰难,每次扎马步、武装越野后都疼痛不已,甚至走路都困难。可自从当兵回来,宋玺突然觉得自己的半月板好像没那么疼了,“这个蛮奇怪的,不知是真好了,还是自己的耐疼能力增强了。”

而最大的收获,是学会了有意识的“心中有别人”。宋玺说,自己以前比较自我,可能心里有尊重别人的意识,但落实到行动上,往往就会只顾着自己而忘了别人。可是现在,没有过脑子,就会自主地去关注别人。“比如在宿舍里,收自己衣服的时候就会自觉地把别人的也收了。这在以前我是做不到的。”集体意识的增强,利他思维的养成,让宋玺和他人的交往更加融洽。

“当过兵的好处还是很多的。”宋玺继续举例说,“比如,现在我的腰板儿会更加挺直,我还会更加自律的运动……”

唱歌是宋玺最大的兴趣爱好。作为北大学生合唱团曾经的领唱,她在出战拉脱维亚第八届世界合唱比赛时,为中国赢得了两枚金牌。歌词励志、有意义的歌,是宋玺最喜欢唱的。

“参军回来后,老师说我的歌唱得更好了。”宋玺窃喜道,“军队的歌,其实就是日常生活,以前不了解,现在自己亲身经历了,就会有更加真实的感受。”

而唯一让宋玺觉得后悔的是,当兵时没有特别地保护皮肤,“你看,我脸上出现了很多晒斑,皮肤也粗糙了。”宋玺指着自己的脸认真地对中国妇女报·中国女网记者说。这一瞬间,让记者感受到的是一个刚烈军人和“矫情”女孩的真实合体。

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